1．“三三刷牙制”每天早午晚刷牙，每次刷牙三分钟。
2．及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。
3．给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此不论成人还是儿童，饮食要多样化，不偏食。
4．养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼习惯是双侧或两侧交替使用。
5．纠正有损于牙齿的不良习惯。如吮吸拇指，舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，可造成牙齿的错位和畸形。
6．茶水有利于预防龋齿。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。
7．睡前刷牙很重要。在入睡后，细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。
8．有些药物有损牙齿健康。四环素、金霉素等药物可使牙釉质发育不全，日后容易发生龋齿。
9．防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的食物。
10．定期检查。定期检查可预防牙病滋生，成人最好每年进行一次牙齿检查，发现牙病及时治疗。
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